Sofia åhman Familj
Åhman, Sofia, blev epicentrum för pandemisamhället i Sverige. Något som sonen David Åhman, svensk beachvolleyspelare, ofta blir påmind om. Hans mammas plötsliga berömmelse är något han tycker är underhållande, konstaterar han. Fram till den 15 oktober hålls VM i beachvolleyboll i Tlaxcala, Mexiko, i sällskap med 21-årige David Åhman och 22-årige Jonatan Hellvig.
Som seniorlag är detta det första världscupen för de nuvarande Europamästarna. Den fulländade svenska kombon handlar inte så mycket om att vinna VM som om att njuta av själva upplevelsen. Tvärtom fantiserar de om nästa sommars OS i Paris. Deras deltagande där hade fört sporten till en ny nivå av uppmärksamhet.
Ingen i Sverige hade hört talas om oss innan vi vann EM i somras, men vår internationella profil har alltid varit långt högre. Enligt David Åhman har enskilda personer övervakat vår vistelseort. EM:s sändning i SVT i somras förändrade saker; efter det började folk uppmärksamma oss. Sonen till en känd Umeåbo, David Åhman, har varit känd tidigare, dock inte för sina beachvolleybollskickligheter utan för sina familjeband.
Han är en framgångsrik man i Sverige. Träningsexperten på SVT och författare till flera böcker i ämnet, Sofia Åhman, är Åhmans mamma. Åhman är son till Sofia. “Hemmagympa med Sofia” var hennes SVT-program som fick mycket beröm när coronapandemin slog till och 2020 vann det tv-priset Kristallen.
David Åhman har fått information om att folk känner till hans mamma. Folk kom och stannade på stan för att gratulera oss och säga att vi var bra när vi vann EM förra året, säger han. En paus tar Åhman. En stund senare, efter mycket förväntan, uttalas orden “Jag tränar med din mamma varje morgon”.
“Men jag tycker egentligen bara att det är kul”, säger Åhman och skrattar. Jag tror att mamma gör sitt för att få folk att intressera sig för beachvolleyboll, och det är kul att hon har blivit så framträdande. Jag har också nytta av det.
“Mina barn har skapat vägar till okända territorier”, säger Sofia Åhman
Det är troligt att David Åhman har rätt på den punkten. Att David och hans syster har “öppnat nya världar för henne” säger Sofia Åhman i en intervju med tidningen Vi. Barnen har hjälpt mig att upptäcka mer om vem jag är. Min sons professionella beachvolleybollkarriär är bara ett exempel på hur de har öppnat dörrar till nya världar.
Det är högst troligt att Åhmans egen berömmelse kommer att bli ännu mer uttalad om hennes segersvit med Jonatan Hellvig består och de vinner triumf i Paris-OS. Om Sverige stod värd för OS, som är det mest prestigefyllda idrottsevenemanget i världen, tror jag att sporten skulle få ännu större mediebevakning. Enligt honom är det vårt önskade resultat.
Den 8 oktober möter Åhman/Hellvig mot Pedrosa/Campos, ett portugisiskt dubbellag. Allt började med att SVT försökte fylla dagarna med corona-anpassad tv med 20 minuter kvar av schemat. Frågan som ställdes till Sofia Åhman var om hon skulle vara öppen för att utnyttja den tiden till ett träningsprogram.
Trots att hon hade tillgång till en fotograf kunde hon inte redigera programmet och hade ingen studio. Följaktligen skulle alla avsnitten spelas in samtidigt, med början på samma dag. Ja, hon godkände.
Det första avsnittet spelades in i min mammas lägenhet när hon gick ut med hunden, enligt Sofia.
“Överväldigande respons”
Som ett resultat av att folk rekommenderar den till sina vänner har “Hemmagympa med Sofia” samlat på sig 75 avsnitt, varav 20 är helt nya inspelningar. En enorm mängd människor har visat sitt stöd. Många har kontaktat oss och rapporterat positiva resultat som ett resultat av utbildningen. För människor som inte har tid, pengar, mod eller självförtroende att gå till ett gym regelbundet, tror jag att programmet är ett fantastiskt alternativ.
Ingenting kommer att ses av någon, så bär gärna vad du än väljer. På 1980-talet inspirerade Susan Lanefelt svenskar att komma i form genom att bära neonbaddräkt och strumpbyxor medan de dansade och sjöng i kulissen. I dagsläget har Sofia Åhman tagit över som personlig tränare för landet, även om hon ser på sitt arbete annorlunda än sin föregångare.
Det här kunde inte vara mer annorlunda. Jag lägger mer vikt vid prehab och rehabträning och har ingen tjusig produktion eller musik. För att fortsätta göra det som gör dig glad och för att hjälpa oss att ta oss igenom dagen tycker jag att du borde träna.
Börja aerobics tidigt
Sofia började gymnastik i unga år tillsammans med sin mamma och syskon i Örnsköldsvik, där hon växte upp. Vid fjorton års ålder började hon träna med ett lag och ledde så småningom sina egna grupper. Efter att hennes gymnastikkarriär tog slut, hittade hon aerobics medan hon arbetade som au pair i London.
När jag kom hem flyttade jag till Stockholm och började underlätta aerobicsklasserre. Då fanns det inte. I början av 1990-talet betalade jag min idrottslärarutbildning genom att underlätta pass, inte för att jag hade ett gymmedlemskap (som var en dammig källaranläggning).
Hon förblev gruppträningsinstruktör och fick även en tjänst som idrottslärare i Umeå när flyttbesättningen lämnade Stockholm. Jag bestämde mig för att bli lärare eftersom min egen gymnasietränare var en inspiration. Att ha det bra på jobbet lät otroligt för mig.
Går på en prestigefylld gymnasieskola för friidrott
Gymnasiets läroplaner hon undervisar på är desamma, även om hon på sistone har bytt från Dragonskolan till nya Maja Beskow i Umeå, hennes jobb. Sofia håller sina vanliga idrottslektioner och skolan välkomnar en mångsidig grupp barn som deltar i aktiviteter som inomhusbandy, friidrott, tennis, volleyboll och truppgymnastik.
Vi får kunskap och erfarenhet av varandra. Vi lär oss båda av varandra. Hon anser att det är avgörande att betona sund idrott som hjälper elever och lär dem att vara ansvarsfulla medborgare i sin roll som gymnasielärare. Att experimentera med olika typer av träning gör det lättare att ge det en ny chans.
Att gå till gymmet för första gången och prova de olika maskinerna gör det bekvämare. Många elever slutar delta i organiserad idrott när de går på högstadiet, och det är då de borde börja leta efter roliga sätt att hålla sig aktiva.
“Homegym med Sofia” var ett träningspass för eleverna
Sofia har tilldelat sina elever teoretiska och praktiska uppgifter att utföra medan de lär sig på distans mitt i coronapandemin. Som en del av sin underhållande “Homegympa med Sofia”-utbildning skulle de spela in sig själva. En elev tog med sin mamma, som också gick med dem för filmen.
Sofia har blivit expert på området rörelse och träning, som är en ständig närvaro i hennes liv. De senaste nio åren har hon skrivit en bok, åkt på träningsresor och gett träningsråd på SVT:s Go’kväll. Detta utöver hennes yrke, extrajobb som instruktör och hennes eget tv-program.
Fysisk rörelse har mirakulösa helande egenskaper. Optimism, vitalitet, minskad stress och frånvaro av obehag är våra. Att hålla sig aktiv förbättrar ens livskvalitet. Barn slutar aldrig röra sig, men det finns alltid en plats de pausar. “Förbli orörlig”, är vad vi rekommenderar. Jag skulle vilja att klassrummen hade pingisbord istället för plyschsoffor. Bara så att du vet skulle det vara ett behov i vilken cafeteria som helst.
SVT-analysen Sofia Åhman, som var känd från Go’kväll, har skapat sig ett namn i boxningsvärlden tack vare sina effektiva hemmaträningar under hela Corona. När programmet abrupt slutade blev tittarna förkrossade och bad SVT att sända ytterligare avsnitt av Summer Gym med Sofia. Det faktum att folk tittar på showen, om inte utför sina övningar, är ett bevis på detta.
Hon förklarar att det är omöjligt att säga om någon kommer att se ditt inspelade innehåll bara stående där. Där han och hon ständigt dök upp och kom med träningsrekommendationer. Men hon tilldelades ansvaret att fylla det 20-minuterslucka som uppstod när kanalen skulle placera ut coronatabletter.
Samtidigt som hon förklarade att det första Home Gym med Sofia-programmet var improviserat, säger hon: “Jag skulle aldrig kunna göra ett helt gymprogram som folk kan följa med” (Go’kväll). Det var absolut nödvändigt att börja nästan omedelbart efter telefonsamtalet med SVT.
Framtidsplaner för Sofia
Resultat har tagits fram av programserien. Det har noterats att åskådarna gillade henne mycket, och det gör de fortfarande. Vykort och lappar skapade för hand har anlänt. Många har sagt att programmet har räddat dem från att bli uttråkade. Jag hade antagit att programmet enbart handlade om styrke- och konditionsaktiviteter, men jag har läst att det också har varit en fantastisk källa till sällskap när du känner dig ensam. Det har rapporterats att jag vid enstaka tillfällen varit den enda som hälsar på just den dagen. Hon förklarar att programmets sociala roll är viktigare än hon hade räknat med.
Skulle du vilja se fler intressanta tv-karriärer växa fram ur detta?
Jag tycker att det är fantastiskt att vi kan nå ut till människor som ännu inte börjat träna. Stammisarna på gymmet är ganska självfrälsta. De som inte kan delta i gruppträningspass eller gympass kan fortfarande dra nytta av mina träningspass tack vare tv. Om det fortfarande är möjligt vill jag fortsätta göra det.
Hon hävdar att en betydande påverkan känns av dem som ännu inte har vidtagit åtgärder. Förutom tv-jobben ser Sofia Åhman dem som hennes sidospelning. På fritiden undervisar hon i idrott på Elitidrottsgymnasiet i Umeå. Tillsammans med sin make Fredrik är hon också anställd. Deras dotter är 20 år och deras son är 18 årrs gammal; båda deras barn är mycket duktiga volleybollspelare.
Svenska Olympiska Kommittén har satsat på min dotters volleybollkarriär på ett universitet i USA, medan min son lämnar huset för att gå med i Topp och talang. Beachvolleyboll är hans sport. Enligt henne har barnen hållit på med mycket sport.
